Три часа внутреннего монолога перед тем, как написать одно короткое слово. Знакомо?
Мы не говорим «нет» не потому что не умеем. Мы боимся последствий. Боимся, что расстроим человека. Что он обидится. Что решит, что мы плохие.
Откуда это берётся? Чаще всего - из детства, где «нет» было опасно. Где отказ означал конфликт, наказание или потерю любви.
Взрослея, мы несём это с собой. И продолжаем соглашаться там, где хочется отказать.
Вот что я знаю точно: «нет» - это не грубость. Это граница. А граница - это уважение. К себе и к другому человеку.
Научиться говорить «нет» можно. Даже если сейчас кажется, что нельзя.