Когда тревога становится слишком сильной
Когда голова не выключается, а расслабиться не получается.
Постоянно прокручиваете разговоры и ситуации. Переживаете о том, что ещё даже не произошло. Трудно остановиться, отдохнуть или просто побыть с собой без напряжения.
С чем можно обратиться
- Постоянное напряжение и внутреннее беспокойство
- Страхи, которые мешают жить как раньше
- Ощущение, что «надо держаться», но сил уже мало
Как проходит работа
Без «просто успокойтесь» и без навязанных техник. Разбираемся, откуда это и что с этим делать именно вам. Темп выбираете вы.
Когда нужен другой специалист
При острых психиатрических состояниях или суицидальном кризисе нужна специализированная помощь. В таких случаях я честно скажу об этом и помогу сориентироваться.